Ülker Bitter Fıstıklı Çikolata , Kaç Kalori, Besin Değerleri

1 tablet (60 g) Ülker Bitter Fıstıklı Çikolata (≈ 60 g) ≈ 322 kcal

Ülker'in bitter çikolatası içinde kavrulmuş yer fıstığı parçaları barındırır. Yoğun kakao aroması ve fıstığın çıtırlığıyla öne çıkan popüler bir atıştırmalıktır.

100 gram için

536

kcal

1 tablet (60 g) · 60 g

322

kcal

Karbonhidrat52.4 g
Protein9.2 g
Yağ31.8 g

Porsiyon seç

322 kcal · 60 g · Karbonhidrat 31.4 g · Protein 5.5 g · Yağ 19.1 g

Bilgi amaçlıdır. Değerler yaklaşıktır, çeşide ve pişirme yöntemine göre değişebilir.

Son güncelleme: 28 Ekim 2026

Besin Değerleri

Besin	100 gram için
Kalori	536 kcal
Protein	9.2 g
Karbonhidrat	52.4 g
Yağ	31.8 g
Lif	4.1 g

Ülker Bitter Fıstıklı Çikolata: Faydaları

Ülker Bitter Fıstıklı Çikolata, bitter çikolatanın antioxidant özelliklerini yer fıstığının beslenme değeriyle birleştirir. Yer fıstığı, protein ve sağlıklı yağ açısından zengin bir kaynaktır ve kas gelişimine destek olur. Bitter çikolatadaki kakao, flavonoid içererek kalp sağlığına katkı sağlayabilir. Ürün magnezyum, demir ve B vitamini gibi mineralleri barındırır. Bu besin öğeleri enerji metabolizmasını destekler ve sinir sisteminin normal çalışmasını sağlar. Özellikle orta yaş ve yetişkinler için, ılımlı tüketimde hafif bir enerji artışı sağlayabilir. Çikolata ve fıstığın kombinasyonu, kan şekeri kontrol kapasitesi olmayan bireyler tarafından dikkat gerektirmelidir ancak genel olarak sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir.

Ülker Bitter Fıstıklı Çikolata: Nasıl Yenir

Ülker Bitter Fıstıklı Çikolatayı günde 20-30 gram (yaklaşık 3-4 parça) kadarcık tüketmek uygun bir porsiyondur. Çikolata doğrudan ambalajından açılarak yenebilir; ek hazırlama gerekmez. Parçaları ağırda çiğneyerek yavaşça tadını almak, tatmin süresi uzatır. Bir fincan siyah çay veya kahvenin yanında tüketilirse, bitter çikolatanın aroması daha belirgin hale gelir. Sade kuru pasta, bisküvi veya meyveyle eşleştirilmesi de uygun kombinasyonlardır. Yaz aylarında buzdolabında hafif soğutulmuş halinin tadı daha keskindir. Öğün arasında bir mikro-atıştırmalık olarak ideal bir seçimdir.

Ülker Bitter Fıstıklı Çikolata: Diyette

Kilo yönetimi çerçevesinde tüketilirken, Ülker Bitter Fıstıklı Çikolata'nın kalorik yoğunluğu (gram başına yaklaşık 5-5.5 kalori) hesaplanmalıdır. Günlük atıştırmalık alokasyonunun bir parçası olarak planlanması önemlidir. Saçıyla yerine, tam tahıllı bisküvi veya doğal kuruyemişi tercih etmek kalori dengesini daha iyi sağlayabilir. Şeker tüketimini kontrol altında tutmak isteyen bireyler için porsiyonu sınırlamak gereklidir. Düşük kalorili alternatifler olarak sade bitter çikolata veya az şekerli çikolata ürünleri mevcuttur. Düzenli egzersiz ve dengeli beslenme planının parçası haline getirildiğinde, uygun bir seçim olabilir. Kişisel beslenme hedefleriniz doğrultusunda, diyetisyenize danışmanız faydalı olacaktır.

Bu içerik bilgi amaçlıdır, kişisel beslenme programı için diyetisyene danışın.

Porsiyon Tablosu

Porsiyon	Gram	Kalori
1 tablet (60 g)	60 g	322 kcal
1 kare	10 g	54 kcal
Yarım tablet	30 g	161 kcal

Günlük Takibime Ekle

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Üye ol, ilerlemeni gör

Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.

Ücretsiz Üye Ol

Selin ile sohbet et

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

Sıkça Sorulan Sorular

Bir tablet kaç kaloridir?+

60 gramlık bir tablet yaklaşık 322 kalori içerir.

Bitter çikolata sütlüye göre daha mı sağlıklı?+

Bitter çikolata genellikle daha az şeker ve daha fazla antioksidan içerir; ancak kalori farkı çok büyük değildir.

İçinde gluten var mı?+

Ülker bitter fıstıklı çikolata gluten içerebilir; alerji durumunda ambalaj etiketini kontrol edin.

Senin için günlük kalori ne olmalı?

Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.

Hesapla

Bu besin hakkında diyetisyene danış

Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.

Diyetisyen Bul