Kilo yönetiminde yeşil çay, metabolizmanın hızlandırılması ve açlık hissinin azaltılması açısından destekleyici bir içecektir. Hiçbir kalori içermediği için diyetin herhangi bir bölümünü etkilemez. Ancak açlık dengesini sağlamak için yeterli su ve dengeli besin alımı şarttır. Yeşil çayı, sağlıklı beslenme planının bir parçası olarak değil, yardımcı bir unsur olarak görmek gerekir. Günlük 3 fincandan fazla tüketimi, kafein duyarlılığı olan kişilerde endişelere yol açabilir. Hamilelik döneminde tüketim miktarına dikkat edilmesi önerilir. Şekerli içecekler yerine yeşil çay tercih ederek kalori alımı düşürülebilir. Beslenme alışkanlıklarında kalıcı değişiklik için diyetisyenize danışın.
Bu içerik bilgi amaçlıdır, kişisel beslenme programı için diyetisyene danışın.