Yeşil elma, düşük kalori içeriği sayesinde kilo kontrol programlarında faydalı bir yardımcıdır. Yüksek lif miktarı uzun süre tokluk hissi vererek ara öğünlerde atıştırmalık isteğini azaltır. Şeker kravinglerini doğal şekilde tatmin eden bu meyve, rafine tatllı yiyeceklere alternatif olarak kullanılabilir. Ancak kabuğu çıkarılmadan tüketilmesi ve sabahın erken saatlerinde tüketilmesi sindirim açısından avantajlıdır. Akşam geç saatlerde aşırı miktarda elmak tüketmek uyku kalitesini etkileyebilir. Elma alerjisi olan kişilerin tüketmesinde dikkat edilmelidir. Beslenme planınızı kişiselleştirmek için diyetisyenize danışın.
Bu içerik bilgi amaçlıdır, kişisel beslenme programı için diyetisyene danışın.