Yeşil üzüm doğal şeker içerdiği için miktarla dikkat edilmesi gerekir. Kilo kontrol amaçlı diyetlerde günlük tüketim 150 gramın altında tutulması önerilir. Meyvenin düşük kalorisi (100 gram yaklaşık 67 kalori) sayesinde kısıtlayıcı diyet dönemlerinde seçilecek uygun meyvelerden biridir. Beslenme kontrolü yapanlar için üzümü tam öğünün parçası haline getirmek, sadece ara öğün olarak yemekten daha etkilidir. Benzer antioksidan profili olan nar, elma veya böğürtlen alternatif seçenekler sunmaktadır. Diyabetle yaşayan kişiler tüketim sıklığını ve miktarını sağlık danışmanları ile koordine etmelidir. Fructose hassasiyeti olanlar aşırı tüketimden kaçınması uygun olur. Beslenme planınız hakkında profesyonel danışman görüşünü alınız.
Bu içerik bilgi amaçlıdır, kişisel beslenme programı için diyetisyene danışın.