Kilo kontrolü amaçlı beslenende yulaflı yumurta, sabah kalori alımını dengeli tutmaya yardımcı olur. Yumurta sayısı bir adete, yulaf miktarı ise 30-40 grama düşürülerek kalori azaltılabilir. Su ile pişirilen yulaf, sütü tercih etmekten daha az kalorili seçenektir. Bu besinlerin kombinasyonu kan şekerini istikrarlı tutarak gün içinde atıştırma isteğini minimize eder. Daha hızlı sonuç almak isteyen kişiler porsiyon kontrolüne kesinlikle dikkat etmelidir. Diyetisyenize danışın.
Bu içerik bilgi amaçlıdır, kişisel beslenme programı için diyetisyene danışın.