Yumurtalı makarna, dengeli bir şekilde tüketildiğinde kilo kontrolü programlarına dahil edilebilir. Porsiyon kontrolü önemlidir; 250 gram makarnanın enerji değeri yaklaşık 350-400 kaloridir. Diyette kullanırken tereyağ miktarını 1 çay kaşığı ile sınırlayabilir veya zeytinyağı tercih edebilirsiniz. Yumurtayı tam yumurta yerine sadece akı kullanarak kalori azaltabilirsiniz. Makarna türü olarak tam buğday makarnaları daha düşük glisemik indekse sahip olduğundan tercih edilebilir. Beslenme programınıza dahil etmek için bol sebzeli salata ile kombinasyon yapın, böylelikle sıvı çokluk hissi artar ve doygunluk uzun süre devam eder. Düzenli olarak tüketim sırasında uygun beslenme dengesine dikkat etmek önemlidir.
Bu içerik bilgi amaçlıdır, kişisel beslenme programı için diyetisyene danışın.