Потоковый танец

Bu derste

Эта практика подойдёт женщинам, которые чувствуют усталость, напряжение и хотят больше внимания уделять своему телу и состоянию. (подходит для женщин 50+) Тем, кому хочется именно женской, мягкой практики - без гонки за результатом, сложных элементов и необходимости соответствовать каким-то требованиям. Практика подходит беременным женщинам и тем, кто недавно стал мамой, женщинам старшего возраста, а также тем, кто никогда раньше не занимался танцем, йогой или другими телесными практиками. И для тех, кто просто устал от жёсткого подхода и хочет наконец двигаться бережно, с удовольствием и в контакте с собой. Мы будем постепенно отпускать напряжение, освобождать дыхание, возвращать телу свободу и чувствительность.

Hazırlık

• Коврик
• Удобная одежда
• Стул
• Подушка