Hilal Sümeyra Uyanık
Hakkında
Hareketin iyileştirici gücüne inanan bir Pilates eğitmeni olarak, her bireyin ihtiyaçlarına özel, güvenli ve bilimsel temellere dayanan egzersiz programları oluşturuyorum. Amacım yalnızca fiziksel değişim sağlamak değil; doğru hareket alışkanlıkları kazandırarak yaşam kalitesini artırmak. Derslerimde postürün iyileştirilmesi, kuvvet, denge, esneklik ve fonksiyonel hareket becerilerinin geliştirilmesini ön planda tutuyorum. Her seviyeden katılımcıya, bireysel hedefleri dogrultusunda destek oluyor; sürdürülebilir ve bilinçli bir egzersiz yaklaşımı benimsiyorum. Sürekli gelişen egzersiz bilimi doğrultusunda kendimi güncelleyerek, üyelerime güvenilir, etkili ve profesyonel bir eğitim deneyimi sunmaya devam ediyorum. Çünkü doğru hareket, sağlıklı bir yaşamın en güçlü temelidir.
Sertifikalar ve eğitimler
• Türkiye Cimnastik Federasyonu - 2. Kademe Pilates Eğitmeni • His Federasyonu - 1. Kademe Yoga Eğitmeni • Atletic House Academy- Fitness Level 3 • Athletic House Academy- NASM CPT • Athletic House Academy- NASM CES • Fitkon Academy PMA onaylı -Level 1 Mat&Reformer -Level 2 MAT&Reformer -Cadillac-Trapez level 1-2 -Chair-Barrel level 1-2 • Fitkon Academy - Hamilelik ve Egzersiz • Baps Academy- Hamilelik ve Egzersiz • Balance Body- Trapeze Table modül 1-2-3 • Serotonin Academy - Omurga Fonksiyonel Anatomisi ve Hastalıklar • Serotonin Academy - Pilateste Skolyoz Sınırları • Serotonin Academy - Fibromiyalji • Quadro Athletics- Kadavra Üzerinde Fonksiyonel Anatomi • Quadro Atletics -Omuz Yaralanmaları sonrası spora dönüş -Unstabil Omuz Rehabilitasyonu -Tekrarlayan Omuz İnstabilitesinin Öngörülmesi • FMI - Functional Training • Cognitive Reserve Training- SMR/IASTM Training Program Organized