Лахмаджун — Калории и хранителна стойност
Лахмаджунът е турска питка със свежо месо, лук и подправки. С 248 калории на 100g и 11g протеин, това е хранително и сытко ястие, идеално за обяд или вечеря.
Към 100 г
240
kcal
1 porsiyon
288
kcal
Хранителна стойност
| Хранително вещество | Към 100 г |
|---|---|
| Калории | 240 kcal |
| Протеин | 9 g |
| Въглехидрати | 28 g |
| Мазнини | 10 g |
| Фибри | 2 g |
Таблица с порции
| Порция | Грамове | Калории |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon | 120 g | 288 kcal |
| 2 porsiyon | 240 g | 576 kcal |
Добави към проследяването ми
Запишете тази храна за днес и оставете HekimDoktor да следи общите калории автоматично.
Регистрирай се, виж напредъка
Задай хранителна цел, записвай всяко хранене и преглеждай напредъка си със седмични отчети.
Разговор с Мира
Мира може да говори с теб за калориите, алтернативите и порциите на тази храна.
Често задавани въпроси
Колко калории има лахмаджунът?+
Лахмаджунът съдържа 248 ккал на 100g, с 11g протеин, 27g въглеводи и 11g мазнини. Това е хранително уравновесено блюдо.
Здравословен ли е лахмаджунът?+
Лахмаджунът е богат на протеин и влакна. Съответствие на порциите е важно поради съдържанието на въглеводи и мазнини за здравословна диета.
Могу ли да ям лахмаджун в диета?+
Да, лахмаджунът може да се включи в диета в умерени порции. Комбинирането му със зеленчуци подобрява общото хранително равновесие.
Подобни храни
Каква е правилната дневна калорийна цел за вас?
Изчислете BMR/TDEE според възраст, ръст, тегло и активност.
Попитайте диетолог за тази храна
Получете експертно мнение как тази храна се вписва в плана ви.