Helin Ünal Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Merkezi

Senelerdir kısıtlayıcı diyetlerle uğraşan biri olarak, Helin hanımcığımla tanışmak hayatımın dönüm noktası oldu. Kendisiyle 3.5 aydır çalışıyoruz ve bu süreçte direnç kilomu kırmamda, istediğim vücuda kavuşmamda emeği gerçekten çok büyük. Yıllardır diyet mantığını “kısıtlayıcı, zor, aç kalmadan olmaz” şeklinde oturtmuştum kafamda. Oysa o, bana bunun tam tersini öğretti. Artık hayatım boyunca aklımda kalacak bir sağlıklı beslenme düzenim, denge anlayışım ve yemeklerden, özellikle de tartıdan, korkmamayı öğrenmem var. Bu süreçte yalnızca kilo vermedim; yıllardır içimde taşıdığım yemek korkusunu da yendim. Hayatı boyunca diyet listelerinden çıkamayan, beslenmeyi hep zor ve yorucu bir şey olarak gören “küçük ben” adına da kendisine kocaman teşekkür ederim 🥹 Eğer siz de artık sağlıklı beslenmenin sizin için bir zorunluluk değil, yaşam biçimi haline gelmesini, ve doya doya istediğiniz şekilde beslenirken aynı zamanda denge sağlamayı da öğrenmek istiyorsanız Helin hanımcığımla bir yollarınızı kesiştirin derim 🍀✨🤍

Helin hanım la yaklaşık 4 ay önce çalışmaya başladık bu süreçte bana sürdürülebilir beslenmeyi öğretti hemde öğünlerimi planlamamda yardımcı oldu beslenmeye dair bir çok farkındalık kazandırdı bu zamana kadar 16 kilo verdim ve vermeye de devam ediyorum teşekkürler Helin hanimmm Herkese şiddetle tavsiye ediyorum

Helin Hanımla yaklaşık 8 aylık gibi bir süreçte çok ciddi güzel bir yol kat ettik ve devam etmekteyiz :)) diyet sürecine merak edenler için birkaç bilgi ve kendi düşüncelerimi paylaşmak istiyorum 💖 diyet sürecim öncesinde sağlıksız beslenen, her duygusal açlıkta yemeğe yönelen, kendini aç bırakarak ve birçok yemeği hayatımdan çıkararak zayıflayacağımı düşünen biriydim. kendi başıma defalarca denedim ama bazen tek başınıza süreci yönetmek çok zor olabiliyor hele ki yanlış yöntemler deniyorsanız. tek başıma olmayınca çeşitli yerlere gitmeye başladım ama herkese verilen belirli programlar da açıkçası pek de bana yaramadı sonuç olarak diyet/ diyetisyen sürecine biraz önyargılıydım. kilo vermem gerekiyor nasıl olacak, nasıl devam edecek vs diye. devamında bir arkadaşımın tavsiyesiyle birlikte artık son kez bir şansımı deneyeyim diyerekten Helin Hanımla ilk görüşmemi gerçekleştirdim, çok keyifli geçti. mesleğini severek yapan biri 💖 ilk görüşmeyi bilmeyenler için de şu şekilde bahsedeyim: görüşme öncesinde bir form var bu formda sizin hakkınızda birkaç soru var -görüşme esnasında da konuşuyorsunuz unuttum diye endiselenmenize gerek yok 💖- soruları cevaplıyorsunuz ve kan testi sonuçlarınızla birlikte gönderiyorsunuz. yüzyüze görüşmede tartılıyorsunuz ve sağlık durumunuza, isteklerinize, günlük yaşantınıza, aktiflik durumunuza göre birçok seçenekten oluşan bir program hazırlıyor. örneğin ben bir öğünü sık yiyince o yemekten sıkılan biriyim, benim için çokça tarif ve alternatif verdi. verdiği tarifleri de çeşit çeşit brownisinden ton balığına kadar çok geniş kapsamlı düşünebilirsiniz. bunun haricinde öğünlerinizin fotoğrafını atıyorsunuz yani gün içerisinde de bir iletişim söz konusu. seanslar da birlikte belirlediğiniz süreye göre haftalık, iki haftada bir... gibi gibi belirlediğiniz günlerde oluyor. şu andan da bahsedeyim, süreç benim için hâlâ çok çok güzel geçiyor. Helin Hanımın yaklaşımı her zaman anlayışlı düşünceli ve çok içten. süreci gerçekten birlikte yaşıyoruz, hiç yalnız hissetmiyorum. sayesinde sağlıklı besleniyorum ve beslenmeyi öğreniyorum, hastalık risklerim vardı şimdi ise sağlığım/ değerlerim normale döndü, hayat konforum arttı, karnım tok bir şekilde kilo veriyorum ve en önemlisi kendime eziyet etmiyorum. öğünlerim şunu yemeyeceksin bunu yemeyeceksin şeklinde değil; şundan şu kadar bundan bu kadar şeklinde oluyor, yasaklarla ilerlemiyor :) ruhsal açıdan da çok şey değişti. eski halime göre o kadar özgüven kazandım ki... fotoğraf çekinemezdim, aynaya bakamazdım, doğru düzgün kıyafet bulamazdım, kendimi pek sevmezdim... kilo o kadar illet bir şeymiş. her şey için kendisine çok teşekkür ederim. diyet sürecimiz devam ediyor ama bir gün hedefime ulaştığımda yine ziyaret edeceğim görüşmek isteyeceğim muazzam birisidir kendisi. büyük bir gönül rahatlığıyla düşünenlere tavsiye ederim 💖💐