Alıç, düşük kalorisi (100 gram başına yaklaşık 50 kalori) nedeniyle kilo yönetiminde güvenle yer alabilir. Yüksek fiber içeriği uzun süre tokluk hissi vermesi sayesinde ara öğünlerdeki şeker arayışını azaltır. Tatlı meyvelere alternatif sunarak, yüksek kalori içeren atıştırmalıkların yerine konulabilir. Kan şekeri dengesini sağlamaya yardımcı olan bu meyvenin düzenli tüketimi, enerji seviyesini stabil tutmaya katkı sağlar. Ancak ekşi tat nedeniyle dişleri aşındırmamak için çiğnendikten sonra suyla durulanması önerilir. Diyetisyenize danışın.
Bu içerik bilgi amaçlıdır, kişisel beslenme programı için diyetisyene danışın.