Alıç, doğada yetişen bu değerli meyve, vücudumuzun savunma sistemini güçlendirmek için gerekli C vitamininin önemli bir kaynağıdır. Yüksek antioksidan içeriği sayesinde hücreleri serbest radikallerden koruyarak yaşlanmaya karşı doğal bir koruma sağlar. Alıçta bulunan polifenoller ve flavonoidler, kronik hastalıkların önlenmesinde rol oynar. Sindirim sağlığını destekleyen lifler sayesinde bağırsaklar düzenli çalışır. Kalp sağlığı açısından faydalı olan bu meyve, kan basıncının dengelenmesine yardımcı olur. Tüm yaş gruplarında tüketilebilmekle birlikte, çocuklar ve yaşlılar için bağışıklık sistemi güçlendirmede özel önem taşır. Hamile ve emziren kadınlar için C vitamini kaynağı olarak değerlidir. Düşük kalori içeriğine rağmen doyurucu olan alıç, beslenme programlarında yerini alabilecek sağlıklı bir seçenektir.
Bu içerik bilgi amaçlıdır, kişisel beslenme programı için diyetisyene danışın.