Ezogelin Çorbası — Kaç Kalori, Besin Değerleri
Ezogelin çorbası, Türk mutfağının en ünlü ve besleyici çorbaları arasında yer alan, mercimek, bulgur ve domates ile hazırlanan geleneksel bir yemektir. 100 gramında 71 kalori içeren bu çorba, protein açısından zengin olup hafif ve doyurucu bir seçenektir. Sağlıklı beslenme hedefleyen herkes için ideal bir başlangıç yemeğidir.
100 gram için
71
kcal
1 porsiyon
178
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 71 kcal |
| Protein | 3.9 g |
| Karbonhidrat | 11.2 g |
| Yağ | 1.4 g |
| Lif | 1.6 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 178 kcal |
| 2 porsiyon | 500 g | 355 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Ezogelin çorbası kaç kalori içerir?+
100 gram Ezogelin çorbası 71 kalori içerir. Düşük kalorili ve besleyici bir seçenektir.
Ezogelin çorbası sağlıklı mı?+
Evet, mercimek ve bulgur içeriği sayesinde protein, lif ve mineraller açısından zengindir. Kolesterol düşürmede ve sindirim sağlığında faydalıdır.
Ezogelin çorbası diyete uygun mu?+
Evet, düşük kalori ve yüksek protein içeriği ile kilo verme diyetlerine uygundur. Uzun süre tok tutması avantajlıdır.
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.