Kıymalı Bezelye , Kaç Kalori, Besin Değerleri

1 porsiyon Kıymalı Bezelye (≈ 250 g) ≈ 305 kcal

Kıymalı bezelye, Türk mutfağının klasik ana yemeği olup, yer eti ve taze bezelyelerden hazırlanır. Porsiyon başına 122 kalori içeren bu besleyici yemek, protein ve lif bakımından zengindir. Dengeli beslenme arayan ve geleneksel lezzetleri sevenlere ideal bir seçimdir.

100 gram için

122

kcal

1 porsiyon · 250 g

305

kcal

Besin Değerleri

Besin	100 gram için
Kalori	122 kcal
Protein	7 g
Karbonhidrat	12 g
Yağ	5 g
Lif	4.2 g

Porsiyon Tablosu

Porsiyon	Gram	Kalori
1 porsiyon	250 g	305 kcal
1 yemek kaşığı	25 g	31 kcal

Günlük Takibime Ekle

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Üye ol, ilerlemeni gör

Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.

Ücretsiz Üye Ol

Selin ile sohbet et

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

Sıkça Sorulan Sorular

Kıymalı bezelyenin kalori değeri nedir?+

100 gram kıymalı bezelyenin kalori değeri 122 kcal'dir. Protein açısından zengin, düşük kalori yemeği arayan kişiler için uygun bir seçimdir.

Kıymalı bezelye sağlıklı mı?+

Evet, kıymalı bezelye sağlıklı bir yemektir. Yüksek protein (7g), lif (4.2g) içeriği ve düşük yağ oranı ile beslenme ihtiyaçlarını karşılayıcı bir yemek türüdür.

Kıymalı bezelye diyete uygun mudur?+

Kıymalı bezelye, dengeli diyetlere uygun bir seçimdir. Düşük kalori, yüksek protein ve lif içeriği sayesinde kilo kontrolü sağlamaya yardımcı olabilir.

İlgili Yemekler

Senin için günlük kalori ne olmalı?

Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.

Hesapla

Bu besin hakkında diyetisyene danış

Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.

Diyetisyen Bul