Menemen — Kaç Kalori, Besin Değerleri
Menemen, domates, biber ve soğanla pişirilen geleneksel bir Türk kahvaltısıdır. 100 gramında 132 kalori içeren bu yemek, protein açısından zengindir ve sabah enerjisini artırmak için ideal bir seçimdir.
100 gram için
132
kcal
1 porsiyon
264
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 132 kcal |
| Protein | 7.5 g |
| Karbonhidrat | 5.5 g |
| Yağ | 9 g |
| Lif | 1.4 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 264 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 528 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Menemenin kalori değeri nedir?+
100 gram menemen 132 kalori içerir. Protein miktarı 7.5 gram, yağ 9 gram ve karbonhidrat 5.5 gramdır.
Menemen sağlıklı bir kahvaltı seçeneği midir?+
Evet, menemen yüksek protein içeriği ve düşük karbonhidrat oranı ile dengeli bir kahvaltı seçeneğidir. Taze sebzeler içermesi de beslenme değerini artırır.
Menemen diyete uygun mudur?+
Menemen düşük kalori ve yüksek protein içeriği nedeniyle çoğu diyete uygun bir seçimdir. Yağ miktarı kontrol edilerek hazırlanabilir.
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.