Reçel — Kaç Kalori, Besin Değerleri

Reçel, meyvelerin şeker ile kaynatılarak hazırlanan geleneksel bir kahvaltı yayması olup, 100 gramında 278 kalori içerir. Yüksek karbonhidrat içeriği ile enerji sağlayan bu ürün, sabah kahvaltısında ekmek veya peynirle tüketilir. Doğal meyve özü ve şeker kombinasyonu, geleneksel Türk mutfağının vazgeçilmez bir parçasıdır.

100 gram için

278

kcal

1 porsiyon

kcal

Besin Değerleri

Besin	100 gram için
Kalori	278 kcal
Protein	0.4 g
Karbonhidrat	69 g
Yağ	0.1 g
Lif	1 g

Porsiyon Tablosu

Porsiyon	Gram	Kalori
100 g	100 g	278 kcal
1 porsiyon	20 g	56 kcal
2 porsiyon	40 g	111 kcal

Günlük Takibime Ekle

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Üye ol, ilerlemeni gör

Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.

Ücretsiz Üye Ol

Selin ile sohbet et

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

Sıkça Sorulan Sorular

Reçelin 100 gramında kaç kalori vardır?+

Reçelin 100 gramında 278 kalori bulunur. Yüksek şeker içeriği nedeniyle enerji yoğun bir gıdadır.

Reçel sağlıklı mı?+

Reçel doğal meyve ve vitaminler içerse de, yüksek şeker oranı nedeniyle ılımlı tüketim önerilir. Tam tahıllı ekmekle birlikte tüketildiğinde daha dengeli bir kahvaltı sağlar.

Reçel diyete uygun mu?+

Reçel yüksek karbonhidrat ve şeker içeriği nedeniyle kısıtlı diyetlerde sınırlı miktarda tüketilmelidir. Düşük şekerli alternatifler tercih edilebilir.