Bal — Kaç Kalori, Besin Değerleri

1 tatlı kaşığı Bal (≈ 10 g) ≈ 30 kcal

Arılar tarafından çiçek nektarından üretilen doğal tatlandırıcı. Kahvaltıda kaymak, tereyağı veya ekmekle birlikte tüketilir.

100 gram için

304

kcal

1 tatlı kaşığı · 10 g

kcal

Besin Değerleri

Besin	100 gram için
Kalori	304 kcal
Protein	0.3 g
Karbonhidrat	82 g
Yağ	0 g
Lif	0.2 g

Porsiyon Tablosu

Porsiyon	Gram	Kalori
1 yemek kaşığı	21 g	64 kcal
1 tatlı kaşığı	10 g	30 kcal
1 çay kaşığı	7 g	21 kcal
1 porsiyon	30 g	91 kcal

Günlük Takibime Ekle

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Üye ol, ilerlemeni gör

Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.

Ücretsiz Üye Ol

Selin ile sohbet et

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

Sıkça Sorulan Sorular

Balın 100 gramında kaç kalori vardır?+

Balın 100 gramında 304 kalori bulunur. Başlıca bileşeni karbonhidrat olup, protein ve yağ içeriği çok düşüktür.

Bal sağlıklı mı?+

Bal doğal şeker içeren bir gıdadır ve antioksidan özellikleri vardır. Ancak yüksek kalori ve şeker içeriği nedeniyle ılımlı miktarlarda tüketilmelidir.

Bal diyete uygun mu?+

Bal yüksek kalorili olduğu için kilo kontrol diyetlerinde sınırlı miktarlarda kullanılmalıdır. Ancak doğal tatlandırıcı olarak rafine şekere tercih edilebilir.