Mücver , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 porsiyon Mücver (≈ 150 g) ≈ 234 kcal
Mücver, kabak ve peynirden yapılan geleneksel Türk mezesidir. 100 gramında 156 kalori içeren bu lezzetli tarif, hafif ve besleyici bir seçenektir. Kahvaltı, öğle yemeği veya akşam yemeğinde servis edilebilir.
100 gram için
156
kcal
1 porsiyon · 150 g
234
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 156 kcal |
| Protein | 4.8 g |
| Karbonhidrat | 12.5 g |
| Yağ | 9.3 g |
| Lif | 1.9 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 234 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Mücverin 100 gramında kaç kalori vardır?+
Mücverin 100 gramında 156 kalori bulunmaktadır. Ayrıca 4.8g protein, 12.5g karbohidrat, 9.3g yağ ve 1.9g lif içerir.
Mücver sağlıklı bir yemek midir?+
Evet, mücver kabak ve peynirden yapıldığı için besleyici bir seçenektir. Düşük kalorili olması ve lif içermesi onu dengeli bir diyetin parçası yapar.
Mücver diyete uygun mudur?+
Mücver orta kalorili ve protein açısından zengin olduğu için çoğu diyete uygun bir seçenektir. Porsyon kontrolü yapılarak tüketilmesi önerilir.
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.