Patlıcan Kızartması — Kaç Kalori, Besin Değerleri
Patlıcan kızartması, taze patlıcanların yağda kızartılarak hazırlanan geleneksel bir Türk mezesidir. 100 gram başına 156 kalori içeren bu yemek, lif açısından zengin ve düşük proteinlidir. Akşam yemeğinde veya meze olarak tüketilmek üzere ideal bir seçimdir.
100 gram için
156
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 156 kcal |
| Protein | 1.8 g |
| Karbonhidrat | 8.7 g |
| Yağ | 11.2 g |
| Lif | 2.4 g |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Patlıcan kızartmasının kalori miktarı nedir?+
100 gram patlıcan kızartması 156 kalori içerir. Yağda kızartılması nedeniyle yağ oranı nispeten yüksektir.
Patlıcan kızartması sağlıklı mı?+
Patlıcan besleyici bir sebzedir ve 2.4g lif içerir. Ancak kızartma işlemi yağ oranını artırır. Sağlıklı bir diyetin parçası olabilir, ancak porsiyon kontrolü önemlidir.
Patlıcan kızartması diyete uygun mu?+
Düşük karbohidrat (8.7g) ve düşük protein (1.8g) içeriği ile ılımlı bir seçimdir. Yağ oranı nedeniyle porsiyon kontrolü yapılmalıdır.
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.