Peynirli Gözleme — Kaç Kalori, Besin Değerleri

Peynirli gözleme, geleneksel Türk mutfağından ince ve çıtır hamurla yapılan, beyaz peynir dolgulu bir çeşit. 100 gramında 265 kalori içeren bu beslenme, hafif bir öğün veya atıştırmalık olarak ideal bir seçimdir.

100 gram için

265

kcal

1 porsiyon

530

kcal

Besin Değerleri

Besin	100 gram için
Kalori	265 kcal
Protein	9 g
Karbonhidrat	32 g
Yağ	11 g
Lif	1.5 g

Porsiyon Tablosu

Porsiyon	Gram	Kalori
100 g	100 g	265 kcal
1 porsiyon	200 g	530 kcal
2 porsiyon	400 g	1060 kcal

Günlük Takibime Ekle

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Selin ile sohbet et

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

Sıkça Sorulan Sorular

Peynirli gözlemenin kaç kalori vardır?+

Peynirli gözleme 100 gramında 265 kalori içerir. Tam bir porsiyon (ortalama 150g) yaklaşık 400 kaloridir.

Peynirli gözleme sağlıklı mıdır?+

Evet, dengeli bir seçimdir. 9g protein, 32g karbonhidrat ve 1.5g lif içerir. Beyaz peynir kalsiyum sağlar ve düşük işlenmiş bir yemektir.

Peynirli gözleme diyete uygun mu?+

Evet, makro dengesi iyi olan bir seçimdir. Yüksek lif ve protein içeriği doygunluk sağlar. Porsiyon kontrolü yapıldığında diyetlere entegre edilebilir.