Sütlü yeşil çay, kilo yönetiminde destekleyici bir rol oynayabilir çünkü düşük kalori içermesine rağmen tatmin edici bir içecektir. Özellikle şekerli içeceklerin yerine konulduğunda kalori alımı belirgin şekilde azalır. Metabolik aktiviteyi destekleyen bileşenler barındırması, düzenli hareketi ve dengeli beslenmeyle birlikte ek bir yardımcı olabilir. Yapay tatlandırıcı ve şeker eklenmesinden kaçınılmalı, doğal seçenekleri tercih edilmelidir. Günlük tüketim 2-3 fincan ile sınırlanmalıdır; aşırı kafein alımı olumsuz etkilere neden olabilir. Bitkisel süt alternatifleri (badem, oat, hindiba sütü) kullananlar için benzer faydalar sağlanabilir. Beslenme planınıza eklemeden önce diyetisyenize danışın.
Bu içerik bilgi amaçlıdır, kişisel beslenme programı için diyetisyene danışın.