Tereyağı kilo kontrolü sırasında dikkatli kullanılması gereken bir gıda maddesidir; çünkü yüksek kalori yoğunluğu (100 gram 717 kalori) vardır. Kısıtlı miktarlar halinde, başka yağ kaynaklarını azaltmak suretiyle diyete dahil edilebilir. Tereyağı yerine, daha düşük yağlı alternatifler olarak yoğun yoğurt veya az yağlı süt ürünleri tercih edilebilir. Bitki bazlı alternatifleri de kullanmak mümkündür, ancak doğal beslenme açısından sınırlı miktarda tereyağı faydalı olabilir. Işık ve sıcaklıktan uzak, uygun koşullarda saklanması kalite ve tazeliğini korur. Sağlık durumunuza ve beslenme hedeflerinize uygun tüketim miktarı için beslenme uzmanınıza danışmanız önerilir.
Bu içerik bilgi amaçlıdır, kişisel beslenme programı için diyetisyene danışın.