Etli Kapuska — Kaç Kalori, Besin Değerleri
Etli kapuska, lahana ve et ile hazırlanan geleneksel Türk yemeğidir. 100 gramda 95 kalori içeren bu beslenme değeri yüksek yemek, protein açısından zengindir. Dengeli bir ana yemek arayan ve geleneksel mutfaktan hoşlanan herkes için ideal bir seçimdir.
100 gram için
95
kcal
1 porsiyon
238
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 95 kcal |
| Protein | 5.5 g |
| Karbonhidrat | 7.5 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Lif | 2.6 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 238 kcal |
| 2 porsiyon | 500 g | 475 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Etli kapuskada kaç kalori vardır?+
100 gram etli kapuskada 95 kalori bulunur. Düşük kalorili, yüksek proteinli bir ana yemektir.
Etli kapuska sağlıklı mı?+
Evet, et ve lahana kombinasyonu protein, lif ve vitamince zengindir. Diyetlere uygun düşük kalorili bir yemektir.
Etli kapuska diyete uygun mudur?+
Evet, 5.5g protein ve 4.5g yağ içeriği ile dengeli bir ana yemek olup, çoğu diyet programına uygun düşer.
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.