İrmik Helvası — Kaç Kalori, Besin Değerleri
İrmik helvası, irmik, şeker ve tereyağından yapılan geleneksel Türk tatlısıdır. 100 gramında 392 kalori içerir ve özel günlerde sunulan popüler bir dessert'tir. Hafif ve lezzetli bir tatlı seçeneğidir.
100 gram için
392
kcal
1 porsiyon
392
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 392 kcal |
| Protein | 5.5 g |
| Karbonhidrat | 55 g |
| Yağ | 17 g |
| Lif | 1.5 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
| 1 porsiyon | 100 g | 392 kcal |
| 2 porsiyon | 200 g | 784 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
İrmik helvası kaç kalori içerir?+
100 gram İrmik helvası 392 kalori içerir. Protein miktarı 5.5 gram, karbonhidrat 55 gram ve yağ 17 gramdır.
İrmik helvası nasıl yapılır?+
İrmik, tereyağında kızartılır, ardından şeker ve su eklenerek pişirilir. Bazen fındık veya ceviz ile süslenir ve soğuduktan sonra servis edilir.
İrmik helvası sağlıklı mı?+
İrmik helvası şeker ve yağ içeriği yüksek olduğundan, ılımlı miktarlarda tüketilmelidir. Karbonhidrat kaynağı olarak enerji sağlar.
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.