Gözdem Başarır İphar

Gözdem Hanım, diyete bakış açımı tamamen değiştirdi. Özellikle çalışma hayatında diyeti sürdürmek zaten zorluyken, şirket yemeklerine göre planlanmış bir program oluşturması süreci benim için çok daha sürdürülebilir hale getirdi. En büyük katkısı ise, bu yolculuğu psikolojik bir yük haline getirmeden nasıl devam edebileceğimi öğretmesi oldu. Hem sağlık hem de kilo yönetimi amacıyla sağlıklı beslenmeyi bir yaşam tarzına dönüştürmek isteyen herkese gönülden tavsiye ederim.

Gözdem Hanım ile yaklaşık 5 aydır çalışıyorum. İletişimi, tatlı dili, sabrı o kadar iyi ki.. Daha önce de diyet deneyimlerim oldu ve hep bir listeye odaklanıp, kendimi kısıtlayıp kilo vermeye çalıştım. Böyle yapınca tabi kilo veriyorsunuz fakat sonrasında rutininiz o şekilde olmadığı için listelerden çıkınca verdiğiniz kilolar geri alınıyor. Gözdem Hanım'ın çalışma şekli diğer deneyimlerimden farklı. Mevcut rutininizde ne yiyorsanız ona göre bir düzen oluşturup, listeleri hazırlıyor. En sevdiğim yanı da herhangi bir aktivite olduğunda o güne özel liste hazırlıyor. Yani asla kısıtlanmış hissetmiyorsunuz. Resmen diyete bakış açımı değiştirdi. Şu an diyet yapıyor gibi hissetmiyorum. Daha çok mevcutta tükettiğim besinlerle daha sağlıklı besleniyorum hissi var. Günlük rutininizi bozmadan kilo vermek de cabası :) Vallahi gönülden tavsiye ediyorum :)

Gözdem Hanım ile tanışmamız 10 yıl öncesine dayanıyor, arkadaşımın tavsiyesi ile gitmiştim ve sonuç da çok başarılı olmuştu. Şimdi, doğum sonrası kalan inatçı kilolar için görüşmeye devam ediyoruz :) uyguladığı diyet listeleri çok sıkı ve açlık üzerine kurulu, sadece sonuç odaklı değil, diyet yaparken sağlıklı beslenme nasıl olur onu öğreniyorsunuz aslında. Sabırla devam edildiğinde, başarılı olmamak imkansız. Kişilik olarak da çok pozitif ve motive edici bir tavrı var. Kesinlikle tavsiye ediyorum.