Vücut kitle indeksi (VKİ)
Kilon boyuna göre sağlıklı mı?
Bu hesaplayıcı hakkında
Vücut Kitle Endeksi (BMI), boy ve kilonun matematiksel oranıyla vücut yağ oranını dolaylı olarak gösteren bir sağlık göstergesidir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından obezite ve sağlık riski sınıflandırmasında en çok kullanılan ölçüdür. Aşağıdaki ücretsiz BMI hesaplayıcı ile boyunuz ve kilonuza göre vücut kitle endeksinizi anında öğrenebilir, kilonuzun sağlıklı sınırlar içinde olup olmadığını görebilirsiniz. HekimDoktor hesaplayıcısı sonucu kaydeder ve trend grafiği ile haftalık-aylık değişimi takip etmenizi sağlar.
- Sonuç anında hesap + trend grafiği
- BMI yanı sıra ideal kilo, vücut yağ oranı, makro ihtiyacı tek hesapta
- KVKK uyumlu, verileriniz şifrelenir
- 13 dilde, ücretsiz, kayıt gerektirmez
Sonuç aralıkları
- Zayıf
- < 18.5
- Beslenme yetersizliği riski
- Normal
- 18.5 – 24.9
- Sağlıklı aralık
- Fazla Kilolu
- 25 – 29.9
- Sağlık riski artar
- Obez
- ≥ 30
- Tıbbi destek önerilir
Sık sorulan sorular
BMI ne kadar güvenilir bir ölçüdür?
BMI, popülasyon düzeyinde sağlık riskini gösteren iyi bir göstergedir. Ancak sporcular, hamileler, çocuklar ve yaşlılarda kas kütlesi ile yağ oranını ayırt edemediği için tek başına yeterli değildir. Vücut yağ oranı ve bel/kalça oranıyla birlikte değerlendirmek daha doğrudur.
BMI yüksek çıktı ama spor yapıyorum, bu normal mi?
Düzenli spor yapan kişilerde kas kütlesi yağa göre daha ağırdır. Bu nedenle atletik vücutlarda BMI 25-30 aralığında çıkabilir ama bu aşırı kilo değil, kas kütlesinden kaynaklanır. Vücut yağ oranı hesaplayıcımız daha doğru sonuç verir.
BMI sonucum ne sıklıkla ölçülmeli?
Sağlıklı yetişkinler için ayda 1 ölçüm yeterlidir. Kilo verme/alma sürecindeyseniz haftalık takip motivasyon sağlar. HekimDoktor uygulamasında otomatik trend grafiği ile değişimi görebilirsiniz.
Çocuklar için BMI nasıl yorumlanır?
Çocuklarda yetişkin sınıflandırması geçerli değildir. Yaş ve cinsiyete göre WHO persentil tablosu kullanılır. 5-18 yaş çocuklar için pediatrist değerlendirmesi önemlidir.
BMI verim nerede saklanıyor?
Sonucunuzu kaydederseniz HekimDoktor hesabınızda KVKK md.6 kapsamında AES-256 ile şifrelenmiş olarak saklanır. Yalnız siz erişebilir, istediğiniz zaman silebilirsiniz.
Bu hesaplayıcı bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez. Sonuçlar yaygın kullanılan formüllere dayanır, bireysel farklılıklar nedeniyle tahminidir. KVKK Aydınlatma Metni · Kullanım Koşulları