Ezogelin Çorbası , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 kase Ezogelin Çorbası (≈ 250 g) ≈ 188 kcal
Kırmızı mercimek, bulgur, pirinç ve domates ile yapılan Gaziantep yöresine ait geleneksel çorbadır. Nane ve pul biberli tereyağı ile tatlandırılır.
100 gram için
75
kcal
1 kase · 250 g
188
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 75 kcal |
| Protein | 3.5 g |
| Karbonhidrat | 12 g |
| Yağ | 1.8 g |
| Lif | 2.3 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kase | 250 g | 188 kcal |
| 1 su bardağı | 205 g | 154 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Ezogelin çorbası kaç kalori içerir?+
100 gram Ezogelin çorbası 71 kalori içerir. Düşük kalorili ve besleyici bir seçenektir.
Ezogelin çorbası sağlıklı mı?+
Evet, mercimek ve bulgur içeriği sayesinde protein, lif ve mineraller açısından zengindir. Kolesterol düşürmede ve sindirim sağlığında faydalıdır.
Ezogelin çorbası diyete uygun mu?+
Evet, düşük kalori ve yüksek protein içeriği ile kilo verme diyetlerine uygundur. Uzun süre tok tutması avantajlıdır.
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.