Fasulye Pılakısı , Kaç Kalori, Besin Değerleri

1 porsiyon Fasulye Pılakısı (≈ 150 g) ≈ 138 kcal

Fasulye pılakısı, haşlanmış beyaz fasulyenin soğan, domates ve zeytinyağı ile hazırlandığı geleneksel bir Türk mezesidir. 100 gramında 92 kalori içeren bu yemek, protein ve lif açısından zengindir. Vejetaryen beslenenlerin ve sağlıklı bir aperitif arayan herkesin tercih ettiği bir tabaklık.

100 gram için

kcal

1 porsiyon · 150 g

138

kcal

Besin Değerleri

Besin	100 gram için
Kalori	92 kcal
Protein	4.3 g
Karbonhidrat	11.8 g
Yağ	3.2 g
Lif	3.5 g

Porsiyon Tablosu

Porsiyon	Gram	Kalori
1 yemek kaşığı	20 g	18 kcal
1 porsiyon	150 g	138 kcal

Günlük Takibime Ekle

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Üye ol, ilerlemeni gör

Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.

Ücretsiz Üye Ol

Selin ile sohbet et

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

Sıkça Sorulan Sorular

Fasulye pılakısı kaç kalori içerir?+

100 gram fasulye pılakısı yaklaşık 92 kalori içerir. Düşük kalorili ve besleyici bir seçenektir.

Fasulye pılakısı sağlıklı mı?+

Evet, fasulye pılakısı yüksek protein ve lif içeriği ile sağlıklı bir yemektir. Zeytinyağı ve sebzeler antioksidan sağlar.

Fasulye pılakısı diyete uygun mu?+

Evet, düşük kalori ve yüksek lif içeriği ile kilo kontrol diyetlerine uygundur. Uzun süre tok tutmaya yardımcı olur.

İlgili Yemekler

Senin için günlük kalori ne olmalı?

Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.

Hesapla

Bu besin hakkında diyetisyene danış

Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.

Diyetisyen Bul