Limonata , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 su bardağı Limonata (≈ 208 g) ≈ 94 kcal
Taze sıkılmış limon suyu, su ve şeker ile hazırlanan serinletici bir içecek. Yaz aylarında buz ile servis edilir.
100 gram için
45
kcal
1 su bardağı · 208 g
94
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 45 kcal |
| Protein | 0.1 g |
| Karbonhidrat | 11.5 g |
| Yağ | 0 g |
| Lif | 0.1 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı | 208 g | 94 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Ev yapımı limonatanın kalori değeri nedir?+
100 gram limonatada yaklaşık 42 kalori bulunur. Şeker miktarını azaltarak kalori değerini düşürebilirsiniz.
Limonata sağlıklı mı?+
Taze limondan yapılan limonata vitamin C açısından zengindir. Şeker oranını kontrol ederseniz daha sağlıklı bir içecek olur.
Limonata diyete uygun mu?+
Düşük kalorili bir içecektir. Şeker yerine stevia veya bal kullanarak daha az kalorili bir versiyon hazırlayabilirsiniz.
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.