Patlıcan Kızartması , Kaç Kalori, Besin Değerleri

1 porsiyon Patlıcan Kızartması (≈ 150 g) ≈ 234 kcal

Patlıcan kızartması, taze patlıcanların yağda kızartılarak hazırlanan geleneksel bir Türk mezesidir. 100 gram başına 156 kalori içeren bu yemek, lif açısından zengin ve düşük proteinlidir. Akşam yemeğinde veya meze olarak tüketilmek üzere ideal bir seçimdir.

100 gram için

156

kcal

1 porsiyon · 150 g

234

kcal

Besin Değerleri

Besin	100 gram için
Kalori	156 kcal
Protein	1.8 g
Karbonhidrat	8.7 g
Yağ	11.2 g
Lif	2.4 g

Porsiyon Tablosu

Porsiyon	Gram	Kalori
1 porsiyon	150 g	234 kcal

Günlük Takibime Ekle

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Üye ol, ilerlemeni gör

Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.

Ücretsiz Üye Ol

Selin ile sohbet et

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

Sıkça Sorulan Sorular

Patlıcan kızartmasının kalori miktarı nedir?+

100 gram patlıcan kızartması 156 kalori içerir. Yağda kızartılması nedeniyle yağ oranı nispeten yüksektir.

Patlıcan kızartması sağlıklı mı?+

Patlıcan besleyici bir sebzedir ve 2.4g lif içerir. Ancak kızartma işlemi yağ oranını artırır. Sağlıklı bir diyetin parçası olabilir, ancak porsiyon kontrolü önemlidir.

Patlıcan kızartması diyete uygun mu?+

Düşük karbohidrat (8.7g) ve düşük protein (1.8g) içeriği ile ılımlı bir seçimdir. Yağ oranı nedeniyle porsiyon kontrolü yapılmalıdır.