Patlıcanlı Domates Yemeği , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 porsiyon Patlıcanlı Domates Yemeği (≈ 200 g) ≈ 96 kcal
Patlıcan ve domates ile hazırlanan geleneksel Türk yemeği, hafif ve besleyici bir ana yemektir. 100 gram başına 48 kalori içeren bu yemek, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sağlığını destekler. Vejetaryen beslenenlerin ve kalori kontrol yapanların tercih ettiği sağlıklı bir seçenektir.
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 48 kcal |
| Protein | 1.3 g |
| Karbonhidrat | 8.8 g |
| Yağ | 1.6 g |
| Lif | 2.5 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon | 200 g | 96 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Patlıcanlı domates yemeğinin kalori miktarı nedir?+
Bu yemek diyete uygun mu?+
Patlıcanlı domates yemeği vejetaryenlere uygun mu?+
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.