Etli Kapuska , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 porsiyon Etli Kapuska (≈ 300 g) ≈ 420 kcal
Beyaz lahananın kıyma ile domates sosu veya tereyağı ile pişirildiği pratik ev yemeği. Pilavla birlikte servis edilir.
100 gram için
140
kcal
1 porsiyon · 300 g
420
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 140 kcal |
| Protein | 9 g |
| Karbonhidrat | 10 g |
| Yağ | 7.5 g |
| Lif | 3.5 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon | 300 g | 420 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 25 g | 35 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Etli kapuskada kaç kalori vardır?+
100 gram etli kapuskada 95 kalori bulunur. Düşük kalorili, yüksek proteinli bir ana yemektir.
Etli kapuska sağlıklı mı?+
Evet, et ve lahana kombinasyonu protein, lif ve vitamince zengindir. Diyetlere uygun düşük kalorili bir yemektir.
Etli kapuska diyete uygun mudur?+
Evet, 5.5g protein ve 4.5g yağ içeriği ile dengeli bir ana yemek olup, çoğu diyet programına uygun düşer.
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.