Tavuk Köfte , Kaç Kalori, Besin Değerleri
3 × adet Tavuk Köfte (≈ 90 g) ≈ 140 kcal
Tavuk köfte, öğütülmüş tavuk etinden yapılan geleneksel Türk yemeğidir. 100 gram başına 156 kalori içeren bu besleyici köfte, yüksek protein kaynağı olup hafif ve sağlıklı bir seçenektir. Diyet yapanlar ve protein ihtiyacı olanlar için ideal bir yemektir.
- Karbonhidrat3 g
- Protein26 g
- Yağ4 g
47 kcal · 30 g · Karbonhidrat 0.9 g · Protein 7.8 g · Yağ 1.2 g
Bilgi amaçlıdır. Değerler yaklaşıktır, çeşide ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
Son güncelleme: 10 Nisan 2026
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 156 kcal |
| Protein | 26 g |
| Karbonhidrat | 3 g |
| Yağ | 4 g |
| Lif | 0.5 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet | 30 g | 47 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk köftenin kalori değeri nedir?+
Tavuk köfte sağlıklı mı?+
Tavuk köfte diyete uygun mu?+
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.