Terbiyeli Pilâv , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 porsiyon Terbiyeli Pilâv (≈ 150 g) ≈ 264 kcal
Terbiyeli pilâv, yumurta ve limon sosunun zenginleştirdiği geleneksel Türk pilavıdır. 100 gramında 176 kalori içeren bu yemek, karbonhidrat açısından zengin ve hafif bir ana yemektir. Dengeli beslenme arayan ve Türk mutfağını seven herkes için ideal bir seçimdir.
- Karbonhidrat33.8 g
- Protein3.5 g
- Yağ3.2 g
264 kcal · 150 g · Karbonhidrat 50.7 g · Protein 5.3 g · Yağ 4.8 g
Bilgi amaçlıdır. Değerler yaklaşıktır, çeşide ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
Son güncelleme: 10 Nisan 2026
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 176 kcal |
| Protein | 3.5 g |
| Karbonhidrat | 33.8 g |
| Yağ | 3.2 g |
| Lif | 0.8 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 264 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 20 g | 35 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Terbiyeli pilâvın kalori miktarı nedir?+
Terbiyeli pilâv sağlıklı mı?+
Terbiyeli pilâv diyete uygun mu?+
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.