Menemen — Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 porsiyon Menemen (≈ 200 g) ≈ 240 kcal
Domates, biber ve yumurtanın tereyağında pişirilmesiyle hazırlanan geleneksel Türk kahvaltı yemeği. Genellikle sıcak servis edilir ve ekmekle yenir.
100 gram için
120
kcal
1 porsiyon · 200 g
240
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 120 kcal |
| Protein | 6.5 g |
| Karbonhidrat | 5 g |
| Yağ | 8.5 g |
| Lif | 1.5 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon | 200 g | 240 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Menemenin kalori değeri nedir?+
100 gram menemen 132 kalori içerir. Protein miktarı 7.5 gram, yağ 9 gram ve karbonhidrat 5.5 gramdır.
Menemen sağlıklı bir kahvaltı seçeneği midir?+
Evet, menemen yüksek protein içeriği ve düşük karbonhidrat oranı ile dengeli bir kahvaltı seçeneğidir. Taze sebzeler içermesi de beslenme değerini artırır.
Menemen diyete uygun mudur?+
Menemen düşük kalori ve yüksek protein içeriği nedeniyle çoğu diyete uygun bir seçimdir. Yağ miktarı kontrol edilerek hazırlanabilir.
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.