Sigara Böreği , Kaç Kalori, Besin Değerleri
3 × adet Sigara Böreği (≈ 90 g) ≈ 261 kcal
Yufka veya baklava yufkası ile sarılmış beyaz peynirli içli, kızartılarak yapılan silindir şeklinde börek. Çıtır dış kabuğu ve sıcak peynirli içi ile mezelerin favorisidir.
- Karbonhidrat25 g
- Protein8 g
- Yağ18 g
87 kcal · 30 g · Karbonhidrat 7.5 g · Protein 2.4 g · Yağ 5.4 g
Bilgi amaçlıdır. Değerler yaklaşıktır, çeşide ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
Son güncelleme: 25 Mayıs 2026
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 290 kcal |
| Protein | 8 g |
| Karbonhidrat | 25 g |
| Yağ | 18 g |
| Lif | 1 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet | 30 g | 87 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Sigara böreğinin kalori miktarı nedir?+
Sigara böreği sağlıklı mı?+
Sigara böreği diyete uygun mu?+
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.