Su Böreği , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 dilim Su Böreği (≈ 100 g) ≈ 235 kcal
İnce yufkalar arasına beyaz peynir konarak fırında pişirilen, üzerine tereyağı dökülen geleneksel börek çeşidi. Yumuşak dokusu ve hafif yapısıyla kahvaltıların vazgeçilmezidir.
- Karbonhidrat23 g
- Protein6.5 g
- Yağ13 g
235 kcal · 100 g · Karbonhidrat 23 g · Protein 6.5 g · Yağ 13 g
Bilgi amaçlıdır. Değerler yaklaşıktır, çeşide ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
Son güncelleme: 25 Mayıs 2026
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 235 kcal |
| Protein | 6.5 g |
| Karbonhidrat | 23 g |
| Yağ | 13 g |
| Lif | 1.2 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim | 100 g | 235 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 353 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Su böreğinin kalori miktarı nedir?+
Su böreği sağlıklı mı?+
Su böreği nasıl yapılır?+
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.