Taze Fasulye , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 porsiyon Taze Fasulye (≈ 200 g) ≈ 62 kcal
Taze fasulye, düşük kalori içeriği ve yüksek lif miktarı ile beslenme açısından değerli yeşil bir sebzedir. 100 gram başına sadece 31 kalori içerir ve protein, vitamin C ve mineral bakımından zengindir. Sağlıklı beslenme ve diyet programlarına mükemmel bir seçimdir.
- Karbonhidrat7 g
- Protein1.8 g
- Yağ0.2 g
62 kcal · 200 g · Karbonhidrat 14 g · Protein 3.6 g · Yağ 0.4 g
Bilgi amaçlıdır. Değerler yaklaşıktır, çeşide ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
Son güncelleme: 10 Nisan 2026
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 31 kcal |
| Protein | 1.8 g |
| Karbonhidrat | 7 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Lif | 2.7 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon | 200 g | 62 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 25 g | 8 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Taze fasulyenin kalori miktarı nedir?+
Taze fasulye sağlıklı mı?+
Taze fasulye diyete uygun mu?+
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.