Türlü Yemeği , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 porsiyon Türlü Yemeği (≈ 200 g) ≈ 136 kcal
Türlü yemeği, Anadolu mutfağının klasik sebze yemeğidir. Domates, patlıcan, biber ve kabak gibi mevsimsel sebzelerin zeytinyağında pişirilmesiyle hazırlanır. 100 gramında 68 kalori içeren bu hafif ve besleyici yemek, vejetaryen beslenenlerin ve sağlıklı yaşayanların tercih ettiği bir seçenektir.
- Karbonhidrat10.2 g
- Protein2.1 g
- Yağ2.5 g
136 kcal · 200 g · Karbonhidrat 20.4 g · Protein 4.2 g · Yağ 5 g
Bilgi amaçlıdır. Değerler yaklaşıktır, çeşide ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
Son güncelleme: 10 Nisan 2026
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 68 kcal |
| Protein | 2.1 g |
| Karbonhidrat | 10.2 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Lif | 2.8 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon | 200 g | 136 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 25 g | 17 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Türlü yemeğinin kalori miktarı nedir?+
Türlü yemeği sağlıklı mı?+
Türlü yemeği vejetaryen midir?+
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.