Türlü Yemek , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 porsiyon Türlü Yemek (≈ 200 g) ≈ 134 kcal
Türlü yemek, Anadolu mutfağının klasik sebze yemeğidir. Domates, patlıcan, biber ve kabak gibi mevsimsel sebzelerin zeytinyağında pişirilmesiyle hazırlanır. 100 gramında 67 kalori içeren bu besleyici yemek, vejetaryen beslenenlerin ve hafif yemek arayanların tercih ettiği bir seçenektir.
- Karbonhidrat10.3 g
- Protein1.5 g
- Yağ3.2 g
134 kcal · 200 g · Karbonhidrat 20.6 g · Protein 3 g · Yağ 6.4 g
Bilgi amaçlıdır. Değerler yaklaşıktır, çeşide ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
Son güncelleme: 10 Nisan 2026
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 67 kcal |
| Protein | 1.5 g |
| Karbonhidrat | 10.3 g |
| Yağ | 3.2 g |
| Lif | 2.8 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon | 200 g | 134 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 25 g | 17 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Türlü yemeğin kalori değeri nedir?+
Türlü yemek sağlıklı mı?+
Türlü yemek vejetaryenlere uygun mu?+
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.